2025年11月6日，外国语学院23级英语2班于4B-407教室开展“愿你拥有被讨厌的勇气”主题心理健康班会，旨在缓解同学们心理焦虑，树立积极自我认知，提升心理韧性。
（班会进行时）
班会伊始，心理委员引导大家正视人际焦虑核心困境：合群压力、讨好型人格、不敢表达自我等问题引发全场共鸣。随后，通过“我值得”“我没那么差”等积极心理暗示分享，引导同学们遵循“自我认识-自我接纳-自我改变”逻辑，客观看待优缺点，摆脱外界评价束缚。
针对毕业焦虑、自我否定等困扰，班会传递“活在当下即专注可控之事”的理念，鼓励大家聚焦自身成长。尾声环节，同学们共同探讨勇气修炼路径：接纳不完美、学会课题分离、勇敢说“不”，明晰这份勇气是挣脱他人目光、拥抱自由人生的底气。
此次班会以贴近学生的视角和实用方法，有效疏解了心理压力，让同学们在交流中收获成长，将以更健康的心态迎接未来的人际与成长挑战。