为帮助同学们在人际交往中把握分寸、坚守自我，营造健康和谐的班级氛围，近日，外国语学院24级日语1班以“边界感——如何在关系中保持自我”为主题的心理活动在教室成功举办。全班同学齐聚一堂，通过互动分享、情景讨论等形式，共同探讨边界感的重要意义与实践方法。
活动伊始，心理委员以“过度讨好是否会迷失自我”“朋友借东西该不该拒绝”等贴近校园生活的问题引发同学们思考，随后通过短视频直观呈现了边界感缺失可能导致的矛盾与困扰。在“边界小测试”环节，同学们结合自身经历，坦诚分享了在宿舍相处、小组合作、亲密关系中遇到的边界模糊问题，如被过度打扰私人时间、被迫参与不愿做的事等，现场共鸣强烈。
在核心讨论环节，心理委员引导大家围绕“如何清晰表达边界”“尊重他人边界的具体做法”展开交流。同学们各抒己见，总结出“明确底线不妥协”“温和拒绝不生硬”“换位思考懂尊重”等实用技巧。部分同学还通过情景演绎，模拟了拒绝他人不合理请求、沟通自身需求的场景，让大家在实践中学习如何既维护关系又坚守自我。
活动最后，心理委员总结道，边界感不是疏远他人的“围墙”，而是保护自我、尊重他人的“护栏”。她鼓励同学们在今后的交往中，既要勇敢表达自身需求，也要学会倾听他人意愿，在相互尊重中构建健康的人际关系。
此次心理活动让同学们对边界感有了更深刻的认知，掌握了在关系中保持自我的具体方法。大家纷纷表示，将把所学运用到实际生活中，合理设定边界，守护内心秩序，让人际交往更轻松、更舒心。