为深入贯彻落实“五育并举促心理健康”教育理念，充分发挥美育浸润心灵、滋养成长的独特作用，以艺术之力赋能青年心理健康发展，近期，西华大学外国语学院成功举办破茧成蝶•向阳而生——第三届心理情景剧微视频大赛，并于11月30日圆满落下帷幕。
心理情景剧是解锁青春心事、传递心理力量的生动载体，更是美育与心理健康教育深度融合的重要实践。本次大赛以微视频为呈现形式，立足青年学生成长轨迹，聚焦校园生活中的心理困惑、情绪管理、自我接纳等核心话题，鼓励同学们以创意为笔、以镜头为媒，将内心感悟与生活观察融入剧本创作与影像表达。
大赛的成功举办，不仅为同学们提供了展现自我、表达心声的舞台，更推动心理健康知识走进青年群体，引导学子在创作与观赏中学会共情、懂得自愈，进一步营造了积极健康、温暖向善的校园心理氛围，助力青年学子以阳光心态破茧成蝶、向阳而行。
经过精彩角逐，以下作品脱颖而出。
（图1 特等奖·《镜中我》）
作品简介：《镜中我》是一部探讨自我接纳与内心成长的心理微视频。故事围绕大三学生江望秋展开，她表面优秀完美，内心却深陷焦虑，始终活在他人期待之中。在好友林见夏的陪伴与启发下，江望秋逐渐学会正视自身的不完美，并最终在重要的演讲场合勇敢展现真实自我。影片通过“金缮”艺术隐喻，温柔传递出“破碎之处，亦是光照进来的地方”这一深刻主题，鼓励每个人拥抱真实，与不完美的自己和解。
（图2 一等奖·《网x贷》）
作品简介:本作品聚焦当代青年超前消费现象，以女主角的亲身经历为叙事主线，展现其在外界消费氛围裹挟与自身作虚荣心、消费欲望的双重影响下，月初肆意挥霍生活费、通过花呗透支消费的行为轨迹。随着欠款不断累积，她逐渐陷入经济与心理的双重困境，最终幡然醒悟，认清超前消费带来的短暂满足并非真正的快乐。作品旨在传递理性消费、拒绝盲目跟风、摒弃虚荣攀比的价值观，引导当代青年树立正确的消费观与金钱观，具有鲜明的现实意义与正向引导作用。
（图3一等奖·《重塑》）
作品简介:高中时成绩优异、人缘颇佳的小齐，因高考失利陷入大学迷茫。她曾随波逐流迎合他人，却险些丢失真实的自己。机缘巧合下，她遇见另一个“自己”，在其鼓励下决心改变自己。最终，小齐找回节奏、收获挚友。我们每个人都有属于自己的节奏，他人的言语与一时的失意只是人生中的冰山一角，做好自己的就是最好的 。成长的真谛，不是变成别人，而是勇敢接纳并成为那个被隐藏的、最好的自己。
（图4一等奖·《记忆守护者》）
故事简介：《记忆守护者》是一部心理象征短剧。主角利奥感到生活一片“灰色”，在守护者引导下，他直面自己内心四个具象化的情绪：喜悦、焦虑、自信与悲伤。他发现，这些因一次失败记忆而分裂的情绪，并非敌人。利奥学会接纳并整合它们，带领这个崭新的“内心团队”共同应对现实挑战。最终，他明白真正的完整源于拥抱自己所有的部分，灰色的世界由此重焕色彩。
（图5二等奖·《雨季的独白》）
作品简介：雨天到天晴的变化，恰似女主人公的心境流转。她因天生的高敏感陷入焦虑与无所适从，对周遭人事生出逃避与消极情绪，总觉得这份极致的感知力是种负担。历经反复自省与深度体会后，她终于领悟：敏感并非全然的缺点，反而可转化为独特的力量——这份敏锐的感知力与强烈的表达欲，既能治愈自我，亦能温暖他人。最终，她重拾自信直面生活，走出了那段低沉阴郁的“雨季”。正如那句话所说：心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。
（图6二等奖·《心灵迷宫:当情绪开口说话》）
作品简介：成长的旅途里，焦虑从不是独属于某个人的困境，而是藏在每个用力生活的人心里的潮汐。那些看似轻松的日常背后，总有人被自我苛责困住脚步。而最温柔的救赎，从不是空洞的安慰，而是有人愿意停下脚步，用倾听接住情绪的碎片，用陪伴告诉彼此：不必事事完美，你本就值得被温柔相待。
（图7二等奖·《拒绝焦虑 做回自己》）
作品简介：在这个节奏快到让人窒息的时代，焦虑像无形的藤蔓，悄悄缠绕住我们的生活。“必须合群”“不能落后”“要被所有人认可”，这些外界的期待和自我的苛求，变成沉重的包袱，压得我们喘不过气。但现在，我决定挣脱这一切。我要放下无谓的比较，拒绝过度的内耗，不再让他人的标准定义我的价值。无论是深夜里的自我怀疑，还是世俗眼光下的被迫妥协，都不能再左右我。我会倾听内心的声音，接纳自己的不完美，一步一个脚印地走自己的路，去热爱、去探索、去成为独一无二的自己。每一次对焦虑的拒绝，都是对自由的拥抱；每一次坚定地做自己，都是生命最耀眼的光芒，我将以从容之态，奔赴属于自己的滚烫人生。
（图8三等奖·《 接纳不完美的自己》）
作品简介：《接纳不完美的自己》是一则聚焦“自我接纳”的治愈微视频，镜头对准一群普通年轻人的日常：有人对着镜头擦掉草稿纸上的“涂改痕迹”，却在翻相册时看见高中时“歪歪扭扭的获奖手抄报”；有人删掉朋友圈的“素颜碎碎念”，却在朋友的抓拍里，笑出了比精修图更舒展的模样；有人把“演讲忘词”的录音设为私密，却在重听时听见台下那句“没关系”的温柔回音。
视频没有戏剧化冲突，只是用细碎的生活片段告诉观众：你藏起来的“不完美”——草稿纸的擦痕、没画好的眼线、偶尔卡顿的表达，其实都是独属于你的“生动印记”。当镜头里的人们把“瑕疵”留在纸上、晒进朋友圈、存进录音列表，那句“我的不完美，也是我的一部分”，便成了最温柔的自我告白。
（图9三等奖·《安静的岛屿》）
作品简介：聚焦内向大学生小文的内心世界。她热爱独处，却在“合群”的压力下不断勉强自己参与社交，逐渐身心俱疲。随着课业受影响、珍爱的书籍被嘲弄，小文在无声的崩溃中开始觉醒。本剧通过细腻的独白与场景，探讨自我认同、社交焦虑与心灵边界，讲述一个关于在人群中守护真实自我的成长故事。
本次心理情景剧微视频大赛虽已圆满落幕，但以影像传递心理力量、以青春点亮健康底色的热潮持续涌动。同学们用镜头捕捉成长心事，用创意演绎心灵感悟，不仅展现了青年学子直面心理困惑、拥抱积极心态的青春风貌，更以青年之力凝聚起关注心理健康、共建和谐校园的强大合力，为校园心理文化建设注入了鲜活动能。
心向暖阳，步履不停。未来，西华大学外国语学院将始终坚持以学生为中心，立足学子身心发展需求，打破传统教育边界，探索心理健康教育新路径、新载体，持续推出内容鲜活、形式创新、富有感染力的心理健康活动。以常态化、多元化的教育实践，深耕心灵成长沃土，培育学生健全人格，持续厚植积极向上、温向善的校园心理文化，护航青年学子在健康与热爱中逐光而行、向阳生长。
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撰稿人：罗小羽